从过年到现在你胖成了啥样

2019-12-01 04:14栏目:美高梅11664858.com
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离过年已经有一段时间了,虽然假期没了,但是有些人过年养成了吃喝懒散的生活习惯还没改变过来呢。

或许你总会觉得,不愁、不着急,再吃两天、再懒两次,这都不是事儿!

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真!的!是!这!样!吗?

美高梅11664858.com,外国小哥哥和小姐姐用自己的身体。来给你做一场实验!

小姐姐的7天垃圾食品之旅

这位美丽的外国小姐姐是一个生活方式非常健康的人,身材匀称、体脂率只有23%。但是她突发奇想,希望挑战一下不健康的生活方式,看看究竟会给自己带来哪些变化。于是,她开始了连续7天垃圾食品的挑战!

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她将高热量垃圾食品成为她一日三餐的主旋律。开始的前两天,她的心情异常激动——哦天呐!世界上还有这么自由自在的事情吗?可以没有顾忌的吃美味的垃圾食品真是太爽了!

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但是从第五天开始,她的变化已经开始显露出来。皮肤已经开始多油,而且情绪也变得低迷。

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额头油脂开始增多,也变得更加粗糙。皮肤在显微镜的对比下,改变非常明显。

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挑战完成时,她的体脂率由23%上升到25%,皮肤的含水量下降了27%。她的皮肤变得油腻,情绪也愈发急躁和不耐烦,即使睡得时间再长,第二天仍然萎靡不振。

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没错,这样的变化,只用了7天!

小哥哥一个月腹肌消亡之旅

如果你觉得7天太短暂,看不出什么明显变化,那么这位小哥哥可是用自己美好的肉体活活示范了1个月的不健康生活呢!

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没错,就是这位颜值在线、肌肉明显的小帅哥啦!看他挑战之前的身体状态,体重84.5KG,体脂率仅为11%。

挑战第一天,他和小姐姐是一个感觉——吃得爽啊!

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抓紧一切时间尝试以前碰都不敢碰的垃圾食品——

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挑战进行到了第15天...他的腹肌已经不见了踪影。

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后面的挑战已经变成煎熬,垃圾食品不再是美味的象征,每天只能强迫自己当作任务去完成。

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30天挑战完成,他的体重已经涨到89KG(较1月前增长了10斤左右)。身体的棱角明显被磨平,引以为豪的肌肉线条再已找不到一点痕迹...

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看看对比图,无论是脸部、腹部、手臂还是精神状态...都和之前有了非常大的差距。他自己也承认,这段时间精神状态很差,自己也变得越来越懒。

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放纵到自律难于登天,而自律到放纵却可以一泻千里。所以说,从过年开始到现在,你的放纵为你带来什么改变呢?

肚子上又多了一圈肉?

规律睡眠越来越难?

没办法开始原来的规律运动?

......

别拖了...再拖下去,恢复健康和训练状态都会是难上加难!就是今天,就是现在,该跑步的去跑步、该撸铁的去撸铁、该在室内做运动的做运动!

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只有现在好好自律,新的一年才有机会再次短暂放纵啊~

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